第一天跑步腿酸痛第二天可以bsport体育继续吗
作者:小编 发布时间:2023-08-06 03:05 浏览:
bsport体育我昨天跑步,感觉腿部很酸痛。今天朋友又约我跑步,请问第一天跑步腿酸痛第二天可以继续吗?
第一天跑步腿酸痛,第二天是否可以继续跑步与腿部酸痛的严重程度有关bsport体育。如果患者在第二天酸痛轻微或者酸痛感消失,则可以继续跑步。但是需要适当减少运动量,避免剧烈运动,并在运动后进行拉伸舒缓的运动,预防腿部乳酸颗粒堆积;另外bsport体育,如果第二天腿部酸痛症状严重,则不建议继续跑步,以免影响恢复,甚至加重病情。患者可以用毛巾热敷腿部,轻轻的按摩,改善症状。
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